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Dein Detox-Tag

Wir zeigen dir hier wie du
zuhause einen Detox-Tag gestaltest

So profitierst du von einem Detox-Tag

Saftfasten oder eine Detoxkur mit Säften, Smoothies, Shots und Suppen sind sanfte Alternativen zum Heilfasten, da der Körper bei diesen Methoden weiterhin Vitalstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Proteine und Enzyme erhält. Obwohl unsere Organe wie Lunge, Leber, Niere, Darm oder Haut rund um die Uhr mit der Reinigung beschäftigt sind und die Schadstoffe über Körperflüssigkeiten wie Urin, Schweiß, Stuhl oder Atem ausscheiden, kann Saftfasten oder eine Detoxkur bei diesen Entgiftungsprozessen unterstützend wirken.

Das Saftfasten oder ein Detoxtag sind wie ein Reset für den Körper und eine Entlastung des gesamten Organismus, denn ihm werden nur pures Obst und Gemüse ohne jegliche Zusatzstoffe zugeführt. Obstsäfte enthalten mehr fruchteigenen Zucker, Gemüsesäfte enthalten weniger Fruktose und sind daher für Diabetiker besser geeignet.

Vorteile von Detox und Saftfasten

So bereitest du den Detox-Tag vor

Morgens: Zitronenwasser mit Ingwer und Kurkuma

Zutaten
  • 4 cm Kurkuma
  • 4 cm Ingwer
  • 1 Zitrone
  • 1 kleines Glas warmes Wasser
  • 1 EL Honig
Zubereitung

Kurkuma und Ingwer waschen. Von der Zitrone die Schale entfernen und die Frucht vierteln. Kurkuma, Ingwer, Zitrone und das Wasser in den Entsafter geben. Die Mischung in die Gläser gießen und mit Honig verrühren.

Nutzen

Stärkung des Immunsystems, Energiekick, ideal zum Abnehmen & Fasten, regt den Stoffwechsel an

Vormittags: Hallo Wach!

Zutaten
  • 300 g Trauben
  • 100 g Spinat
  • 1 Stängel Basilikum
  • 1/2 Limette
  • 1/2 Ananas
Zubereitung

Die Trauben, den Spinat und das Basilikum waschen. Von der Limette die Schale entfernen, die Frucht vierteln. Von der Ananas ebenfalls die Schale entfernen und die Frucht in grobe Stücke schneiden. Alle Zutaten in den Entsafter geben.

Nutzen

Stärkung des Immunsystems, Vitaminbombe, Anti-Aging, Förderung der Verdauung, ideal zum Abnehmen und Fasten

Mittags: Stoffwechsel-Pusher

Zutaten
  • 2 Äpfel
  • 1 kleine Papaya
  • 1/4 Ananas
  • 1 Zitrone
  • 1 Stängel Petersilie
  • 3 cm Ingwer
  • 4 cm Kurkuma
  • 1 Prise Cayenne-Pfeffe
Zubereitung

Die Äpfel waschen, vierteln und bei Bedarf das Kerngehäuse entfernen. Die Äpfelviertel mit Cayenne-Pfeffer bestreuen. Die Papaya schälen und die Kerne entfernen. Die Ananas schälen und die Frucht in Stücke schneiden. Die Zitrone schälen und vierteln. Petersilie, Ingwer und Kurkuma waschen. Alle Zutaten in den Entsafter geben.

Nutzen

Regt den Stoffwechsel an, Energiekick, zur Entgiftung, Stärkung des Immunsystems, Anti-Aging, ideal zum Abnehmen und Fasten

Nachmittags: Beauty-Booster

Zutaten
  • 200 g Mandeln
  • 1 Mango
  • 150 g Erdbeeren
  • 1/2 Glas frisches Kokoswasser
  • 1/4 Ananas
Zubereitung

Die Mandeln für mindestens 4 Stunden in Wasser einweichen. Danach das Wasser abgießen und die Mandeln spülen. Die Mango schälen und entkernen. Die Erdbeeren waschen. Von der Ananas die Schale entfernen und in Stücke schneiden. Alle Zutaten in den Entsafter geben.

Nutzen

Anti-Aging, gute Proteinquelle, Beauty-Elixier

Abends: Anti-Aging-Drink

Zutaten
  • 1/4 Ananas
  • 200 g Trauben
  • 1 Orange
  • 4 cm frische Kurkuma
  • 2 TL Hanfsamen
  • 2 TL Leinsamen
  • 1 kleines Glas Kokoswasser
Zubereitung

Von der Ananas die Schale entfernen und die Frucht in grobe Stücke schneiden. Trauben waschen und in kleine Portionen teilen. Von der Orange die Schale entfernen und das Fruchtfleisch vierteln. Die Kurkuma waschen. Ananas, Trauben, Orangen und Kurkuma mit dem Kokoswasser in den Entsafter geben. Danach den Hanf- und Leinsamen in den Saft rühren.

Nutzen

Stärkung des Immunsystems, Anti-Aging, Beauty-Elixier

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