Frage: Herzlich willkommen und vielen Dank, dass Sie sich Zeit für dieses Interview genommen haben. Rückenmassagen sind heutzutage sehr gefragt. Was sind aus Ihrer Sicht die größten Vorteile einer Rückenmassage?

Julius Roden: Vielen Dank für die Einladung! Rückenmassagen bieten viele Vorteile, insbesondere für Menschen, die unter Verspannungen, Rückenschmerzen oder stressbedingten Beschwerden leiden. Ein großer Vorteil ist, dass Massagen die Muskulatur lockern und dadurch Schmerzen lindern können. Viele Menschen haben im Alltag mit einseitigen Belastungen zu kämpfen, sei es durch langes Sitzen oder schwere körperliche Arbeit. Eine regelmäßige Rückenmassage hilft, die Muskulatur zu entspannen und Verspannungen abzubauen.

Frage: Welche Rolle spielt die Rückenmassage bei der Stressbewältigung?

Julius Roden: Eine sehr große Rolle. Stress führt oft dazu, dass sich der Körper verkrampft, besonders im Nacken- und Rückenbereich. Durch gezielte Massagegriffe kann der Stress direkt im Muskel gelöst werden. Außerdem setzt der Körper während der Massage Endorphine frei, also sogenannte Glückshormone, die für eine entspannende Wirkung sorgen. Das fördert nicht nur die körperliche Entspannung, sondern wirkt auch mental beruhigend.

Frage: Gibt es bestimmte Beschwerden oder Krankheitsbilder, bei denen eine Rückenmassage besonders empfehlenswert ist?

Julius Roden: Ja, auf jeden Fall. Häufige Indikationen sind chronische Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und sogar Spannungskopfschmerzen, die durch eine verhärtete Nackenmuskulatur verursacht werden. Auch bei Bandscheibenproblemen oder nach einem Hexenschuss kann eine sanfte Rückenmassage helfen, die Muskeln rund um die Wirbelsäule zu entlasten. Natürlich muss man da auf die richtige Technik achten, damit man keine Schmerzen verstärkt.

Frage: Gibt es Personen, für die eine Rückenmassage eher ungeeignet ist?

Julius Roden: Ja, das gibt es. Menschen mit akuten Entzündungen, offenen Wunden oder bestimmten Hauterkrankungen sollten keine Massage bekommen. Auch bei akuten Bandscheibenvorfällen oder frischen Verletzungen der Wirbelsäule muss man vorsichtig sein. In solchen Fällen ist es wichtig, vorher ärztlichen Rat einzuholen.

Frage: Wie oft würden Sie empfehlen, eine Rückenmassage zu machen, um die besten Ergebnisse zu erzielen?

Julius Roden: Das hängt natürlich vom individuellen Bedarf ab. Bei akuten Beschwerden kann eine wöchentliche Behandlung sehr hilfreich sein. Für Menschen, die viel sitzen oder unter anhaltendem Stress leiden, kann auch eine regelmäßige Massage alle zwei Wochen oder einmal im Monat sinnvoll sein. Es ist wichtig, das langfristig zu sehen. Eine einzelne Massage kann kurzfristige Erleichterung bringen, aber um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen, ist eine regelmäßige Behandlung ideal.

Frage: Was ist der Unterschied zwischen einer Wellness-Massage und einer therapeutischen Rückenmassage?

Julius Roden: Bei einer Wellness-Massage steht die Entspannung im Vordergrund. Die Massagebewegungen sind meist sanfter und weniger tief. Eine therapeutische Rückenmassage hingegen zielt darauf ab, bestimmte Muskelgruppen gezielt zu behandeln und tiefere Verspannungen zu lösen. Hier arbeitet man oft mit mehr Druck und speziellen Techniken, die individuell an die Beschwerden des Patienten angepasst werden. Beide Formen haben ihre Vorteile, aber bei akuten Problemen ist eine therapeutische Massage definitiv die bessere Wahl.

Frage: Vielen Dank für diese wertvollen Einblicke! Gibt es abschließend noch einen Ratschlag, den Sie unseren Lesern mitgeben möchten?

Julius Roden: Sehr gerne! Mein Rat wäre, auf den eigenen Körper zu hören. Wenn sich Verspannungen oder Schmerzen bemerkbar machen, sollten diese nicht ignoriert werden. Eine frühzeitige Behandlung, sei es durch Massage oder andere physiotherapeutische Maßnahmen, kann oft verhindern, dass sich Beschwerden verschlimmern. Und selbst wenn keine akuten Probleme bestehen – eine Massage kann präventiv wirken und das allgemeine Wohlbefinden erheblich steigern.

Vielen Dank für das Gespräch!